Programa

Curso II - Wunda Chair

1. Especificações  e histórico do aparelho e diferenças da Wunda Chair, Eletric Chair e Combo Chair;
2. Sequencia de exercícios básico, intermediário e avançado (aula completa de 60 minutos);
3. Evolução e progressão entre os níveis de cada exercício;
4. Biomecanica dos exercícios (angulações, graus de dificuldade, alternancia de molas);
5. Adaptações para populações especiais (idosos, gestantes, obesos, patologias ortotraumatológicas de tornozelo, joelho, quadril, punhos e ombros);
6. Uso de acessórios nos exercícios (over ball, thera band e magic circle).

Curso III - Liberação Miofascial Ativa na Aula de Pilates

1. Revisão anatomia e fisiologia fascial;
2. Integração do sistema fascial com o sistema músculo esquelético;
3. Trilhos Anatomicos (definição, função postural, movimentos envolvidos, musculatura correspondente)

• linha superficial anterior
• linha superficial posterior
• linha lateral
• linha espiral
• linha dos membros superiores e funcional
• linha profunda anterior

4. Avaliação Postural Global (definição, inclinação, curvatura, deslocamento e rotação);
5. Respiração - influência da fáscia sobre o mecanismo da respiração;
6. Associação e correção da fáscia nos exercícios do Método Pilates.